Öksürük Kesen ve Zayıflatan Elma Çayı

Elma Çayı oldukça kolay ve pratik şekilde hazırlanan bir çaydır. Pek fazla malzeme ve zaman gerektirmez. Elma çayının tarifi, faydaları ve hazırlanışını anlatan bu makaleyi kesinlikle okuyunuz.
Genelde yediğimiz meyvelerin kabuklarını soyar ve onu çöpe atarız. Ancak bu alışkanlıktan vazgeçmek için elma çayının faydalarını öğrenmeniz sizin için yeterli olacaktır. Elma çayı sayesinde daha fazla kalori yakararak daha hızlı zayıflama imkanına erişebilirsiniz. Bunun yanı sıra öksürük ve balgama da iyi gelmekle birlikte ağız sağlığı için oldukça faydalıdır. Üstelik bu harika çay için çok şeye ihtiyacınızda yok.

Elma Kabuğunun Zayıflatıcı Etkisi

Elma kabuğundaki “ursolik asit” için yapılan araştırmalardan elde edilen sonuçlar gösteriyor ki, bu asit sayesinde vücuttaki kalori yakma işlevi hızlanıyor ve kas kütlesinin artmasını sağlıyor.  Bunun yanı sıra elma kabuğunu sadece çayını yapmak amacı ile değil, diğer çaylarınızı tatlandırmak  amacıyla da kullanabilirsiniz.
Zayıflatıcı etkisi dışında yüksek oranda A ve C vitamini içermekle birlikte, elmada bulunan tüm C vitaminlerinin yarısı elma kabuğunun altındaki tabakada yer almaktadır. Sıkça kullanılan sözde olduğu gibi, "Vitamin'i kabuğunda" deyimi oldukça uygun.

Elma Çayı Tarifi :

Gereken Malzemeler:

• Her bardak için orta uzunlukta olan 3-4 adet yeşil veya kırmızı elma kabuğu.
• İhtiyacınız kadar su
• Kaynatmak için tencere veya demlik

Elma Çayının Hazırlanışı:

• Kabuklar 2-3 dakika kadar musluk altında yıkanır.
• İhtiyacımız kadar su tencereye katılır.
• Tencerenin altı yakılarak su kaynayıncaya kadar beklenir.
• Su kaynadıktan sonra elma kabukları atılarak 5 dakika ekstradan kaynatma işlemi yapılır.
• Birkaç dakika soğuması beklendikten sonra süzerek çayımızı afiyetle içebiliriz.

Püf Noktası:
Zayıflama açısından içmek istediğiniz çayı tatlandırmak için çubuk tarçın kullanabilirsiniz. Tarçın tatlandırma görevi göreceğinden şeker kullanmayarak diyetinize katkı sağlamış olmakla birlikte, tarçının tokluk verme hissi gibi pek çok faydasından da faydalanmış olursunuz.

Elma Çayının Faydaları

• Öksürük keser.
• Balgam Söktürür.
• Ursolit asit sayesinde fazladan kalori yakmayı sağlar.
• İçeriğinde bolca B6 vitamini içerdiği için bağışıklık sistemini dengeler ve beyaz kan hücresi üretimi sağlar.
• Yüksek oranda lif içerdiği için sindirimi düzenler ve tuvalete çıkmayı kolaylaştırır.
• İçeriğindeki A vitamini sayesinde göz sağlığını korumaya yardımcıdır.
• İçeriğindeki fitokimyasallar sayesinde bizi çeşitli hastalıklara yakalanma riskinden korur.
• Elma kabuğunda folat, fosfor , demir ve kalsiyum gibi önemli mineraller bulunmaktadır.
• Elma kabuğundaki onarıcı vitaminler diş etlerini besler ve ağızda oluşan yaraları tedavi eder.

Elma Çayı ile Öksürük Tedavisi hakkında bilinmesi gerekenler: Boğaza çok fazla hasar veren öksürüğün giderilmesi için elma çayı kullanılabilir. Ancak elma çayı kronik vakalardan kaynaklı öksürük ve üşütmeye bağlı öksürüklerin tedavisinde pek etki sağlamamaktadır.

DEVAMINI OKU

Yeni Kimlik Kartlarınızı Artık Alabileceksiniz

Yeni kimlik kartları şekli ve tasarımı

 

Nüfus ve Vatandaşlık İşleri Genel Müdürlüğü tarafından Aralık ayı itibari ile üretimine ve dağıtımına başlanacak olan yeni kimlik kartları hakkında insanların kafasında birçok soru işareti bulunmaktadır. Bu kartların özelliklerineler olacak, ücreti ne kadar veya bu kartları nereden ve nasıl alacağız şeklinde sorulan sorulara şuan için edindiğimiz bilgilerle cevap vermeye çalışacağız. 

 

Çipli Kimlik Kartlarının Özellikleri

 

     Bu kartlar normal nüfus cüzdanlarından farklı olarak birçok ek özelliğe ve çeşitli kolaylıklara sebep olacaktır. Yeni kimlik kartlarımızda bulunan çipli kısma sahip olduğumuz tüm sertifikalar, kimlik bilgilerimiz, parmak izimiz ve çeşitli iletişim bilgilerimiz kayıtlı olacak. Bu sayede pasaport işlemleri, tüm resmi işlemler ve hastane işlemlerinde büyük bir hız ve kolaylık sağlanmış olacaktır. Ayrıca sizin kimliğinizi ele geçiren kişi kesinlikle bir işlem yapamayacaktır. Çünkü çalınan kimlik kartınızı anında bloke edebilirsiniz. 

 

Yeni Kimlik Kart Ücreti Detayları

 

     Yeni kimlik kartlarına sahip olmak isteyen kişilerin 18 lira kart ücreti ödemeleri gerekmektedir. Bu ücret bir kereye mahsus alınacaktır. Daha sonra 10 yılda bir zorunlu olarak kartların değiştirilmesi gerekmektedir. Bu değişimler sırasında ne kadar ücret alınıp alınmayacağı hakkında kesin karara halen varılmamıştır.

 

Kimlik Kartlarını Nereden ve Nasıl Alacağız?

 

     Yeni kimlik kartları dağıtılmaya başlandığı zaman vatandaşlarla posta yoluyla veya muhtarlık aracılığıyla iletişime geçilerek bir randevu tarihi belirlenecek. Bu tarihte kimliğini almak isteyen kişiler nüfus müdürlüklerine giderek 2 adet fotoğraf, parmak izi ve avuç içi damar izi verecekler. Ardından kimlikler 15 dakika içinde hazır ve aktif hale getirilip vatandaşlara teslim edilecek. Randevu tarihinde kimliğini almaya gidemeyen kişiler nüfus müdürlüğünden ikinci bir randevu alarak gidip yeni kimlik kartlarına rahatlıkla sahip olabilirler. Tüm kimlik kartlarının dağıtılmasının yaklaşık 3 yıl süreceği tahmin ediliyor.

DEVAMINI OKU

Ev Yoğurdu Nasıl Yapılır?

Ev yoğurdu yapımı

Gün geçmiyor ki; marketlerde satılan hazır yoğurtlar ile ilgili yeni bir olumsuz bilgiye erişmeyelim. Söylenenleri duymasak bile, gıdalar ile ilgili çok ufak çapta bir bilgimiz var ise eğer; haftalarca dolapta kalan ve bozulmayan şeye yoğurt denmeyeceğini tahmin edebiliyor olmalıyız zaten. Kalsiyum açısından son derece önemli ve faydalı olan mucizevi besin yoğurttan daha fazla yoksun kalmamak için yediğimiz yoğurdu ev yoğurduna dönüştürmenin vaktidir. Bu iş hiç zor değil, hatta neredeyse kendi kendine olur zaten. Yeter ki biz evde yoğurt yapmanın tadını alalım ve aile bireylerimize tamamen doğal ve sağlıklı yoğurt yedirmeye karar verelim.

İyi Bir Ev Yoğurdu İçin

*Kaynamaya başladıktan sonra 5 dakika kaynattığınız doğal sütünüzü cam kavanozlara bölüştürün.

*Kavanozu dışından tutabileceğiniz kadar ılındığında tahta kaşıkla, her kavanoz için bir yemek kaşığı kadar yoğurdunuzu süte karıştırın.

*Kapaklarını kapatmadan önce arasına bir kağıt havlu yerleştirin.

*Üzerini kalın bir şeylerle örtün, hiç kımıldatmadan 8 saat kadar mayalanmaya bırakın.

*8 saat sonunda yoğurtlarınızı buzdolabına yerleştirip en az bir gün boyunca bekletirseniz, sonucu daha çok beğenirsiniz…

DEVAMINI OKU

Stresin Olumlu Etkileri

Vücudumuz sürekli olarak dengesini korumak amacıyla sistematik bir şekilde çalışmaktadır. Bu dengeyi bozacak şekilde vücudun işleyişine bir etki uygulandığında vücudumuz bu duruma stres adı verilen bir tepki gösterir. Ortaya çıkan stres sonucunda çoğu zaman olumsuz sonuçlar ve çeşitli fiziksel rahatsızlıklar görülebilse de stresin olumlu etkileri de bulunmaktadır.

   Vücudumuz yoğun stres altına girdiği zaman iç dengeyi sağlamak amacıyla adrenalin hormonu yani epinefrin salgılamaktadır. Böbrek üstü bezleri tarafından salgılanan adrenalin hormonu damarların genişlemesine yardımcı olarak dolaşım sistemini koruyucu etki göstermektedir. Bu sayede ani bir durumda hayati organlara kan akışı hızlanır. Kan akışının hızlanması sayesinde ani durumlarda daha hızlı hareket edebilir ve hayatımızı kurtarabiliriz. Yada yoğun konsantrasyon gerektiren bir sınava girdiğimizde dikkatimizi toplamamıza yardımcı olabilmektedir. En basitinden elektrikler kesildiğinde göz bebeğinin büyüyerek görme duyusunun güçlenmesinin sağlanmasıda stresin olumlu etkileri arasında bulunmaktadır. Stres anında, beklenmedik ve ani durumlar karşısında vücudun çevreye hızlı şekilde uyum sağlaması olumlu duygular oluşmasına sebebiyet vermektedir.

Uzun süren ve devamlı insanı yoğun bunalım altında bırakan stres vücutta olumsuz etkilere sebep olabilmektedir. Kısa süreli stres ise olumlu etkiler ortaya çıkarabilmektedir.

Kısa Süreli Stres Sonucunda Oluşan Etkiler;

1-) Adrenalin hormonunun oluşturduğu etki sebebiyle kişi normal potansiyelinin üstünde davranışları gerçekleştirebilir.
2-) Solunum, nabız, kalp atışları ve kan akışı hızlanır.
3-) Dikkat odağı artmaya başlar ve konsantrasyon yükselir.
4-) Tek bir noktaya odaklanma gerçekleştiği için hissedilen acı miktarı azalır.

Uzun Süreli Stres Sonucunda Oluşan Etkiler;

1-) Öğrenme ve hafıza güçlüğü yaşanabilir.
2-) Depresyon ve uyku bozuklukları görülür.
3-) Yüksek tansiyon ve kalp rahatsızlıklarına sebep olur.

Sonuç Olarak;

Kısa süreli stres durumları kontrol altına alınabildiği veya kendiliğinden geçtiği zaman olumlu etkiler ortaya çıkarmaktadır. Kontrol altına alınabilmiş bir stres sınavlarda daha başarılı olmanıza yardımcı olabilir. Kısa süreli stres ve adrenalin salgısı lunapark vb. eğlence mekanlarında üzerinizde mutluluk hissi oluşmasına sebebiyet verir. Ayrıca fiziksel kabiliyetlerinizde artma olur ve özellikle spor yapan kişilerin vücudunda sağlıklı etkiler doğurur. Adrenalin hormonu ayrıca mutluluğa sebep olabildiği için alışkanlık yapabilmektedir.

DEVAMINI OKU

Şaşırtcı Yasalar!

Şaşırtıcı Yasalar!, Bu yazımda sizlere ABD‘nin bazı eyaletlerinde uygulanan en şaşırtıcı yasaları, ”olurmu öyle şey” diyeceğiniz bazı ilginç yasaları anlatacağım. Anlatacağım bu yasaların hepsi gerçek ve çoğunluğu hala uygulanmakta olan yasalar.

İşte o ABD eyaletleri ve yasalar;

Utah Eyaleti Yasaları:

-Eğer bir insan kuzeniyle evlenmek isterse, 50 yaşını geçtikten sonra evlenebilir.

-Eyaletin butün karayollarında kuşlara öncelik verilmesi gerekir.

-En ilginç yasa olan bu yasa da kişi yanında nükleer bir silah bulundurabilir ama onu patlatamaz.

-Salt Lake City’nin içinde, keman bulunan bir torbayla dolaşmak yasak!

Oregon Eyaleti Yasaları:

-Konserve mısırlar yemek için kullanılamaz, sadece ve sadece balık tutmak amacıyla kullanılabilirler.

-Salem’de kadınların güreş yapması katiyyen yasak!

Ohaio Eyaleti Yasaları:

-Balıklara alkol içirmek ve onları sarhoş etmek yasak.

-Clinton’da kamu binalarına sırtınızı yaslamak yasak.

-Eer Youngstow’da arabanızı kullanırken benzini biterse suç işlemiş oluyorsunuz! Şaka gibi ama gerçek!

Nebrasya Eyaleti Yasaları:

-Klisenin çok önem veriliyor ve çocukların klise içinde geğirmesi katiyyen yasak yoksa o çocuk suç işlemiş oluyor.

-Bar sahipleri bira satmak isterse, barlarında çorba’da bulundurmak zorunda. Eğer o bar’da çorba bulunmuyor, bar sahibi bira satamaz.

-Waterloo’da berberlerin saat 07 – 19.00 arasında soğan yemeleri yasak, eğer yerse müşterileri rahatsız etmesinden dolayı suç işlemiş oluyor.

Nevada Eyaleti Yasaları:

-Eğer ki size ait bir yerde köpeğinize ateş eden birisi olursa, onu orada asabiliyorsunuz!

-Eureka kentinin içinde bıyıklı erkeklerin,bayanlarda öpüşmesi yasak. Bayanları rahastız ettiğinden dolayı suç sayılıyor. Şaka gibi geliyor ama hepsi gerçek.

Montana Eyaleti Yasaları:

-Eğer ki eyaletin içinde sayısı 7’den fazla kızıl deriliyi bir arada görürseniz yasanın size verdiği hakla onları öldürebilirsiniz.

-Evli iseniz ve eşiniz size ait olan bir mektubu izinsiz açtıysa bu ağır bir suç oluyor,eşinize büyük bir ceza veriliyor.

Arizona Eyaleti Yasaları:

-Eğer suç işlediyseniz ve suç işlerken kırmızı bir maske taktıysanız, yakalandıysanız işlediğiniz suç hafif bile olsa ağır suç sayılıyor ve büyük bir ceza alıyorsunuz.

-Eyaletin içinde kaktüs koparmak, kesmek kesinlikle yasak ve ağır suç sayılıyor. Kaktüs kesen birisine 25 yıla yakın hapis cezası veriliyor.

-Hayden ilçesinde kurbağaları ve tavşanları rahatsız eden büyük para cezasına tabi tutuluyor.

-Globe kentinin içinde bir kızıl derili ile uzun süre sohbet etmek, onunla kumar oynamak, oyun oynamak yasak!

California Eyaleti Yasaları:

-Okulların ve barların etrafında çiftleşen hayvanlar ölüme tabi tutulur.

-Arcdia kentinde tüm karayollarında tavuskuşlarına öncelik verilir.

-Los Angeles’ta eşini döven birisinin 5 cm’den kalın bir kemer ya da eşya kullanması katiyyen yasak.

-Hareket halinde bir araçtaysanız hayvanlara ateş açamazsınız, ağır suç sayılır. Bu yasanın etkisiz olduğu tek bir hayvan türü var o hayvan türü ise Balina.

Florida Eyaleti Yasaları:

-At hırsızlığı yapan birisine ölüm cezası verilir.

-Eğer evli olmayan bir bayansanız, pazar günleri paraşütle atlayamazsınız, suç sayılıyor.

Maryland Eyaleti Yasaları:

-Sinemaya giden birisinin yanında canlı bir aslan götürmesi yasak!

-Ocean City’de yüzen birisinin,yüzerken yemek yemesi suç sayılır.

Okuduğunuz bu yasalar kesin  şaka gibi gözüküyor olabilir ama hepsi gerçek ve büyük çoğunluğu hala uygulanmaya devam ediyor.

İnsan ne kadar şaşırtıcı ve garip bir varlık değil mi ? 

DEVAMINI OKU

Bayat Ekmekleri Nasıl Değerlendirelim

Bayat Ekmek Ne Yapılmalı?

Yapılan israflar arasında belki de en iç acıtanı ekmek israfıdır. Her yıl yapılan birçok araştırma ülkemizdeki ekmek israfının tüyler ürperten boyutlarını rakamlarla ortaya koymakta. Yukarıda da belirttiğimiz gibi, bunu öncelikle satın alırken kaç ekmek tüketilebileceğini iyi hesap ederek engelleyebilirsiniz. Ancak beklenmedik durumlar olur ve ekmeğiniz bayatlar ya da yenmeyecek kadar çok artarsa, yapılabilecek onlarca seçenek arasından sadece birkaçı:

*Ekmeği fırınlayarak kurutun ve elinizle ufalayın. Bir saklama kabı ya da poşete koyarak buzdolabına kaldırın. Köfteler için ekmek içiniz hazır.

*Dilimlenmiş ekmekleri küçük kareler halinde kesin. Fırınlayarak kurutun. Saklama kabına alın. Çorba ve salatalarınız için tadına doyulmaz kurutonlar elde ettiniz.

*Küçük parçalara böldüğünüz ekmekleri salça ve tereyağı ile biraz kavurun. Üzerine et suyu gezdirin. Haşlanmış ve didiklenmiş etleri ekleyin. En üstüne dilerseniz tereyağı ve pul biber ile nane yakıp gezdirebilirsiniz. İşte size  “Tirit.”

*Bol tereyağında kavurduğunuz küçük parçalar halindeki ekmeklerin üzerine yumurta kırın. Yöresel bir lezzet: “Cumhur.”

*Fırında kurutulmuş ekmek parçalarının üzerine sarımsaklı yoğurt ve üzerine de tereyağı, salça ve pul biber ile nane yakıp gezdirin. Dilerseniz kıyma da kavurup ekleyebilirisiniz. Buyurun size mantı havasında bir yöresel lezzet daha: “Sırın.”

 *Dilimlenmiş ekmeklerin üzerilerine biraz tereyağı ve sulandırılmış ve baharatla tatlandırılmış salça sürün. Üzerine sucuk, zeytin, mantar, biber, domates, mısır gibi sevdiğiniz malzemeleri ve kaşar ekleyin. Fırına verin. 15 dakika sonra kahvaltı ya da ikindi çayı yanına ekmek pizzanız hazır.

DEVAMINI OKU

Uçuk neden çıkar? Nasıl tedavi edilebilir?

Uçuk nedir?

Yazımızda Uçuk neden çıkar ? Nasıl tedavi edilebilir ? Sorularına cevap vermeye çalışacağız. Uçuköncelikle virüse bağlı bir sağlık sorunudur, bu virüsün tıpta ki adı herpes virüsüdür. Bu virüs pek çok etkenle derimize zarar vererek sağlıklı bir görünümden uzaklaşmamıza neden olabilir. Uçuk genellikle bayanlarda adet dönemlerinde görünebilir, vücutta herhangi bir değerin olması gerekenden daha az bulunmasından yani farklı bir sağlık sorunundan kaynaklanabilir ya da özellikle dudak bölgesinde derinin tahrik edilmesiyle ortaya çıkabilir. Yani bir kişi dudaklarını ısırıyorsa, yoluyorsa ya da zarar verecek şekilde kaşıyorsa da uçuk oluşabilir. Uçuğun en sık görülen nedeni ise sağlık sorunu olan vücutta kansızlık olmasıdır diyebiliriz. Psikolojik olarak uçuk oluştuğu halk arasında bilinen bir kanıdır ve aslında doğrudur. Psikoloji nedenlerde uçuğa neden olabilir. Örneğin gece bir kâbus görüldüğünde, bir olaya aşırı olumlu ya da olumsuz düşünceler gerçekleştiğinde zaten vücudumuzda önceden pasif olarak var olan uçuk virüsü varsa etkisini gösterebilir.

Uçuk neden çıkar? Nasıl tedavi edilir?

Uçuk nasıl tedavi edilir?

Öncelikle uçuk çıkmasına neden olan etken doğru belirlenmelidir. Örneğin güneşe alerjisi olan bir kişi güneşe çıkarken koruyucu kremler kullanabilir. Örneğin farkında olmadan hep aynı bölgeyi kaşıyarak uçuk çıkmasına neden olan birisi bu alışkanlığının önüne geçerek uçuklardan kurtulabilir. Kişide kansızlık varsa uçuk tedavisinden önce farklı sorunlara da neden olabilecek bu sağlık sorunu üzerine gidilmelidir. Uçuk virüsü bulaşıcı da olabileceğinden uçuk bulunan kişiyle çok yakınlaşmamak gerekecektir. Uçuğu tedavi etmek için de iki çeşit tedavi yöntemi mevcuttur daha önce bahsettiğimiz durumlarda kremlerle tedavi uygulanabilir. Eğer bu tür sağlık sorunlarından ziyade daha çok kronik bir uçuk durumu mevcutsa yani vücudumuz bu virüsü barındırıyorsa ve virüs biraz inatçıysa ya da uçuk geniş bir alana yayılmış bir vaziyetteyse bir sonraki aşama olarak iğne ya da ilaçla tedavi yöntemlerine başvurulabilir.

DEVAMINI OKU